初めて夜間マウスピース(ナイトガード)を使ってみた
初めてマウスピース(ナイトガード)のお手入れ方法や、完成するまでどのくらいの期間がかかるかを使用した感想や通院レポを絡めて書いていきます。
このブログの続きです👇
マウスピースを受け取ったその日は使いませんでした。
次の日に大事な予定があり、眠れなかったら嫌で…笑
そして、数日忘れ、日にちが経っての使用になってしまいましたが←
マウスピース…初日からかなり良い効果がありました！
まず、普通に眠れました！
最初は少し異物感がありましたが、
味も臭いもないので眠気の方が勝つ。
１番の不安は眠れるかどうかだったので、ここはクリア🙆♀️
寝てる間は本当に歯を食いしばってないみたい！
こめかみの凝りがない状態で目が覚めたの久しぶりで、
目覚ましが鳴った瞬間にパチって目が開けられて驚きました😳
そして、いつも朝は口を開ける前に左右に顎を動かしてズレを直さなくちゃならないのに、
普通に開けられる…！？
えー！感動！！✨
でも、代わりに口が開いてるらしく涎が垂れ流し←
マウスピースのせいで口が閉じられてないのかな？
とりあえずまずは、使ったマウスピースのお手入れ。
マウスピースのケア方法・毎日のお手入れ
マウスピースのお手入れ方法も紹介します！
使い終わったら水洗いをします。
熱いお湯だと変形してしまうそうで気を付けてくださいと言われました。
水気を拭き取ったら、ウェットティッシュに軽くくるんで通気性の良いところに置いています。
なんか生身で置いてあるの景観を損ねて嫌でw
毎日浸け洗いをしなければいけないと思っていたらそうでもないようで、割と続けられています。
週末に週１回だけ専用の洗浄液に浸けて(普通に普段の食器を使っているけどなんか食器に申し訳ない気がするので良い入れ物欲しい)、
歯ブラシで細かい溝など磨いて、洗い流して、水気を取ってケースへ保管って感じです。
ぬるま湯で溶かしてと書いてありますが、真冬でもない限りは溶けるんじゃないかなー？
(よく読まずに途中まで水でやってた人←)
私は週１回の浸け洗いですが、気になる時は普通に食器用洗剤で軽く洗っちゃうこともありますし、早めに浸け洗いする時もあります。
今日は口臭い気がするから洗っておくかみたいな、自分の口内環境と相談しながら臨機応変にって感じです。
そして１回しか使ってないまま、次の歯医者の日になってしまいました。
無駄な前置きを書いたの意味があるんですよ。
ちゃんと毎日使って次の歯医者までに調整したい部分を言えるようにしておかないとダメだったんですよ。
分かったことは、口が閉じられないということだけ。
もっと噛み合わせなどの不具合を具体的に説明できる状態にしておきたかったです。
マウスピース(ナイトガード)が完成するまでどのくらい？
マウスピースってすぐできるものかと思ったら、案外時間がかかりました。
どのくらいの期間がかかるか通院記録とともにお伝えします。
うまく通えば早く作れると思うので参考に！
調整１
マウスピースどうでしたか？
寝てる間に外れたり、歯に当たったり、痛みとか？
今日はそういう部分を削ったりして調整していきます
(やばー、１回しか使ってないから正直よく分からん。
そういうのを確認するための１週間だったのか←いや、そりゃそうだろ)
すごく効果を感じられて、朝から目も口も開けやすくなって良かったです。
でも、なんか口が閉じられなくて…涎がすごかったですね
口が閉じない？
前歯かな？
唇に当たってる感じ？
奥歯に当たってる感じする？
(そうだよね、そこまで具体的に私が言わないと先生が判断できるわけないよね
ヤバい、頭空っぽで来ちゃった、涎がすごいまで言わなくて良いのにw)
そう…ですねー、上唇に当たってる感じしますね…多分。
マウスピースをはめられて先生が確認。
確かに当たってるね
じゃあ少し前歯の前のところ削って薄くしてみるね
もし削り過ぎてもまた樹脂などで被せることもできるからね、
他にも気になるところあったら言ってくださいね
戻すこともできるんですね!?
良かった…それにビビって迂闊に言えなかったので助かりました。
厚さは２mmもないと思うので、削ると言っても0.数ミリだと思うんですが、
この0.数ミリだけで全然変わる…！
口が閉じるようになりました！
これでまた１週間様子見です。
調整２
口が閉じられるようになったのは良いのですが、
そうなると全然食いしばってる。
初回ほどの感動はない。
しかも全負担が両奥歯２歯に…！という感じで歯？歯茎が痛い。
これはマウスピースの奥歯が分厚いということなのか？
今回はちゃんと学んで毎日使用して具体的に説明できました。
２回目の調整ではマウスピースをした状態で赤い紙を噛んで噛み合わせを見てもらい、
削って調整してもらいました。
調整３
噛み合わせが整ったと思いきや…
なんか唾液がすごくて自分の唾液で咽せて目が覚めるようになってしまいました💦
しかもこのせいで喉が炎症を起こしてしまって使うのを止めました;;
うーん、、何が原因なんだろ？
先生に相談してみればいいかと思って次の歯医者で相談。
相談内容だけ考えていて肝心のマウスピースを持ってくるのを忘れました😇
でも、花粉症などで喉が荒れることもあるとのことで、
直接関係あるかどうか様子を見てと言われ、
花粉がおさまった頃にまた装着。
咽せるほどではないけど、やっぱり唾液がすごい。
上顎のマウスピースの部分に舌が当たって唾液腺が刺激されてる？？
調整４
次の歯医者でマウスピースの上顎部分を少し短くして、薄くしてもらいました！
うん！これでピッタリかもしれない！
２、３回の通院で作れると思いましたが、
結局５回か。１か月くらい。
けっこう時間がかかっちゃいましたね。
次のブログではかかった費用のまとめを紹介します！
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